答：見人見智，但坐月子可以幫助恢復速度加快。

坐月子其實是一個可以讓生產後的女性朋友們好好休息的機會，更可以讓身體快速恢復到生產前的水準，甚至可以改善之前的體質。許多人擔心害怕的是那些麻煩的習俗與規矩，但坐月子沒必要完全依照古老的習俗，也沒有那麼多的禁忌與迷思。

在古代農業社會，女性常常需要幫忙農務或家庭工作，對於「傳宗接代」的重視與需求，便延伸出坐月子的習俗與禁忌。可是，有許多朋友是自己回家帶小孩，這樣根本就沒時間好好坐月子啊！也沒有人可以幫忙準備坐月子餐或食物，頂多是先生幫忙照顧而已。

文／林佑彥中醫師提供

文章摘錄自：華人健康網