準媽媽從懷孕開始，就可以對於母乳哺育及相關的嬰幼兒營養有所認識，在懷孕二個月後便可開始計畫收集哺乳相關資料。世界衛生組織建議寶寶生下的頭六月可以純餵母乳，不必餵食水和其他任何食物，六個月後開始添加適當的副食品，並持續哺乳到兩歲或兩歲以上。

媽媽懷孕20週左右，乳腺會開始製造─初乳。懷孕過程順利時，每個媽媽產後就有奶水，生產後第1、2天分泌的初乳，量不多但是濃稠而且營養。

產後儘快讓母子有肌膚直接接觸，讓寶寶感受媽媽的溫暖並嘗試尋找媽媽的乳頭。一方面享受親情，一方面刺激泌乳激素，讓奶水及早開始分泌。

 

(1) 分娩後儘早哺餵母乳。

(2) 新生兒出生後即刻吸吮母乳，並經常的餵奶，不另添加牛奶，不以奶瓶、奶嘴及安撫奶嘴干擾寶寶的學習。

(3) 勤於餵奶─寶寶餓了就可餵奶，餵得愈多，奶量會愈多。

(4) 除餵母乳外，避免給寶寶配方奶及其他飲料與奶嘴，否則寶寶可能不易有餓的感覺而減少吃奶的頻率，奶量自然會減少。

(5) 當寶寶不在身邊時，可用手或擠奶器將奶水擠出，並將奶水冰存起來留給寶寶吃。

(6) 正確的吸吮方式及餵奶姿勢。

(7) 肚子餓就吃，口渴就喝。

(8) 充足的睡眠及愉快的心情。

(1) 多讓寶寶吸吮。

(2) 按摩乳暈擠出一些奶水，使乳暈柔軟後再讓嬰兒吸吮，若有硬塊，則溫敷後再讓嬰兒吸。

(3) 有時讓嬰兒變換姿勢吸奶。

(4) 媽媽穿戴合適的胸罩。

乳房內之奶水流出不良形成乳房腫脹，或是輸乳管阻塞後，會發展成乳腺炎。預防乳腺炎的方法：

(1)哺乳時要讓寶寶正確含住乳房，依寶寶的需求哺乳（夜間也要哺乳），並時常改變哺乳姿勢；

(2)避免4小時以上未哺乳；

(3)避免經常使用安撫奶嘴，以免嬰兒吸吮乳房時的時間較少；

(4)哺乳時避免手指用力壓到乳暈或乳房，而阻塞奶水的流出；

(5)避免太緊的胸罩或是其他壓到乳房造成的壓力。

(1) 餵食前應先洗淨雙手。

(2) 舒適姿勢：可採取不同姿勢，媽媽須要心情愉快，有益於奶水排出。

(3) 媽媽與寶寶必須緊密相貼：抱寶寶的姿勢，無論抱在哪一邊，寶寶的腹部與媽媽的腹部應相貼，頭與雙肩朝向乳房，上嘴唇對著乳頭，頭部不被扭轉或彎曲，頭與身體成一直線。

(4) 寶寶正確含住乳房：寶寶口中含入乳暈及下面組織兩大部分，嘴張得很大，下嘴唇外翻，下巴有接觸到乳房，慢而深地吸吮，可以看見寶寶有吞嚥的動作。

(5) 哺乳時媽媽手的正確姿勢：以C型握法，大姆指在上，其他手指在下支撐乳房，不要碰到乳暈。

生活中只要有電器用品的地方就會有電磁波存在，長時期近距離的電磁波輻射，除了引起各種有礙健康之外，也被報導容易有不孕、流產及胎兒畸形等現象。對此許明信醫師表示：「雖然目前沒有大型的醫學研究證實手機、電腦等日常家電的電磁波會危害胎兒，也不確定電磁波防護衣是否真的有功用，如果孕媽咪十分擔心，仍建議和相關用品保持距離或穿著防磁衣為佳。」

       提醒孕媽咪，手機在開機時的電磁波最強，在使用上，不建議掛在腰間，以免對胎兒造成影響。至於微波爐的電磁波能量又比手機強，建議懷孕前三個月不要使用微波爐，之後使用儘量避免近距離接觸，掌握關上門再啟動開關以及不要在微波爐前停留太久的原則。使用電腦也相同，電腦螢幕的正面都有經過檢驗，輻射較微弱，最強的是側面與背面，尤其很多辦公桌前後都對著電腦，孕婦長期在這種環境對胎兒不利，建議在座位上能妥善安排，最好改成較無輻射的液晶螢幕。

       雖然科學上仍存在不確定性，但是老人、兒童、孕婦屬於對電磁波輻射敏感的人群，為減少疑慮，孕婦最好還是盡量減少電磁波輻射污染的機會，遠離微波爐、電磁爐、電腦等家電。

接近生產期之前，會出現下列幾種徵象：

1. 輕鬆感：預產期前幾週，胎兒頭部會下降到骨盆腔，孕婦會有輕鬆感，通常食慾較好，呼吸較順暢。

2. 落紅或現血：子宮口漸開，子宮頸的粘液混合少許血液，從陰道口排出。

3. 陣痛或腰酸：因子宮收縮而造成的，會有下列特性：

   (1) 開始時為不規則疼痛，漸漸的轉變為規則，疼痛隨著時間漸漸加長。

   (2) 疼痛的部位在整個腹部及背部，尤其是尾柢骨處有痠痛感。

   (3) 陣痛時子宮變得很硬，不痛時就變軟。

   (4) 不會因按摩或走動而減輕疼痛。

4. 破水（由陰道流出多量液體）：保護胎兒的羊膜破裂，羊水自陰道流出，此時不管是否陣痛，皆應減少走動，儘快到醫院。

若有下列任一生產徵兆，應儘速直接到產房：

1. 規則的陣痛：第一胎約7-8分鐘陣痛一次，第二胎產婦規則陣痛即可待產。

2. 落紅並伴隨規則的陣痛。

3. 破水。